Herstel na een knieschijf stabilisatie

Wanneer u een knieschijf stabilisatie zult ondergaan of deze heeft gehad, wilt weten wat u wel en niet mag doen. Hiervoor heeft Orthoparc een eigen fysiotherapeutisch protocol opgesteld, dat aansluit bij de nieuwste inzichten van uit de wetenschap. Dit protocol bestaat uit verschillende fases, die u hieronder kunt vinden. Er worden per fase verschillende oefeningen gegeven, dit is enkel een selectie. Van uw eigen therapeut kunt u meer of andere oefeningen krijgen. Wanneer u bij Orthoparc geopereerd wordt of bent, ontvangt u het protocol van ons via het patiëntenportaal.

De eerst start na een knieschijf stabilisatie

In de eerste 4 weken draagt u met staan en lopen een strekspalk; een brace die voorkomt dat de knie buigt. Tijdens rust (zitten en liggen) moet deze strekspalk af en moet u bewegen (vooral buigen) met de knie. Het buigen mag tot 90 graden (haakse hoek). Na vier weken mag u (kleine stukjes) proberen ook te staan en lopen zonder strekspalk, wanneer de pijn dit toelaat. Ook mag de knie dan weer volledig gebogen worden. Na 6 weken is de strekspalk niet meer nodig.

Begeleiding therapeut

Het is verstandig een afspraak te maken bij een fysio- of oefentherapeut voor uw revalidatie. Start de revalidatie direct na uw operatie, bijvoorbeeld de dag erna. De revalidatie zal veel tijd in beslag nemen en een aantal maanden duren. De duur is mede afhankelijk van wat u wilt bereiken. Het fysiotherapeutische protocol dat u van ons heeft gekregen, mag u doorsturen aan uw therapeut. Wanneer u een therapeut kiest die met Orthoparc samenwerkt, heeft de therapeut dit protocol al.

Na een knieschijfstabilisatie lopen met krukken

Er bestaan verschillende technieken van kruklopen, maar we adviseren u om de driepuntspas te gebruiken. Dit is het makkelijkste wanneer u de strekspalk om heeft. Hieronder kunt u in een filmpje zien hoe deze techniek gaat.

Lopen op de trap

Traplopen kan ook direct, u kunt immers ook lopen. Weliswaar met de strekspalk, maar door de trap tree voor tree te lopen waarbij het niet-geopereerde been steeds de tree omhoog stapt is het zeker mogelijk. In deze techniek hoeft u alleen maar te steunen op het geopereerde been en hoeft deze verder niet te werken.

Herstelfases

In het fysiotherapeutische protocol van een knieschijf stabilisatie vindt u verschillende fases. Deze worden hieronder weergegeven met de bijbehorende oefeningen.